HATHA YOGA
 

viparita karani.jpg
  • fördert die Beweglichkeit

  • verbessert die Feinmotorik

  • verbessert die Konzentrationsfähigkeit

  • hat positive Auswirkungen auf das Immunsystem

  • stärkt den Kreislauf und die Abwehrkräfte

  • hilft bei Müdigkeit & Einschlafproblemen

  • regt den Stoffwechsel und den Lymphfluss an

  • stärkt & kräftigt den Rücken & den ganzen Körper

  • mobilisiert die Gelenke 

  • baut Stress ab  & hilft zur Ruhe zu kommen

  • bessert die Laune & macht fröhlich

  • hilft bei Stimmungsschwankungen

  • hilft bei Menstruationsbeschwerden

  • hilft bei Verdauungsproblemen

  • und und und.

Das Schöne am Yoga ist, dass jeder Yoga praktizieren kann. Wirklich JEDER! Du musst nicht beweglich oder gelenkig sein - erst durch die kontinuierliche Yoga-Praxis wird dein Körper flexibler werden. 

 

Während des Kurses steht dein Wohlbefinden im Vordergrund. Durch eine achtsame Durchführung der Asanas nimmst du deinen Körper auf neue Art und Weise war, dehnst deine Grenzen aus. 

 

Dein Körper wird auf sanfte Art und Weise gekräftigt & bis in die Tiefenmuskulatur gestärkt.  Stress wird abgebaut und du kommst ganz im Moment an. Bereits nach einigen wenigen Stunden wirst du Veränderungen wahr nehmen können.