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Ziele

Du lernst bewusster und achtsamer zu sein.

Du entwickelst innere Ruhe und Gelassenheit.

Du lernst deinen Geist zu entspannen und deine Emotionen zu regulieren.

Du stärkst deine Konzentrationsfähigkeit und deine Gedächtnisleistung.

Du kommst zur Ruhe und stärkst deine Intuition.

Inhalte

  • Einführung in die Meditation

  • Atemtechniken | Pranayama

  • Meditationsformen | Dhyana

  • Konzentrationsübungen | Dharana

  • Körperübungen | Asana

  • Entspannungsübungen | Savasana | 

  • Tiefenentspannung | Yoga Nidra

Kursort

SuperActive, Kumpfgasse 10H, 9020 Klagenfurt

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte eigene Matte mitbringen.

NEUE TERMINE 2022 folgen

Kursbeitrag: 5er Block 90 Euro | Einzelstunde 25 Euro

Anmeldung:

Mag. Christine Lieber | info@lieberbalance.com

 

In 5 Einheiten zu innerer Ruhe & Gelassenheit